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Affirmation de Soi

Affirmation de soi :

L’affirmation de soi est l’expression efficace de ce que l’on veut, de ce que l’on pense et de ce que l’on ressent sans anxiété excessive, tout en respectant les autres et sans redouter la confrontation. Elle permet d’accroître la confiance en soi et l’estime de soi.

Elle est travaillé en psychothérapie à partir d’un ensemble de techniques cognitives et comportementales ayant pour but d’augmenter les compétences sociales (communication, négociation, etc.) et de favoriser la diminution de l’anxiété relationnelle.

L’objectif du travail psychothérapeutique est d’augmenter la proportion des conduites affirmées par rapport à trois types de conduites dysfonctionnelles que sont :

  • la manipulation
  • l’inhibition
  • l’agressivité
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